Manfaat Minyak Ikan, Cegah Sakit Jantung hingga Sehatkan Otak

Manfaat Minyak Ikan, Cegah Sakit Jantung hingga Sehatkan Otak

Omega 3 atau minyak ikan (fish oil) merupakan salah satu suplemen kesehatan terlaris, sebanding dengan vitamin lainnya. Wajar saja, suplemen omega 3 memang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi dengan baik. Omega 3 tentunya bisa didapatkan dari konsumsi ikan yang rutin, sekitar 1-2 kali per minggu. Tidak semua ikan sama loh! Ikan salmon dan sarden merupakan… Lanjutkan membaca Manfaat Minyak Ikan, Cegah Sakit Jantung hingga Sehatkan Otak